सफेद बाल होने के कारण और इसे रोकने के प्राकृतिक उपाय आजकल सफेद बाल केवल उम्र बढ़ने की निशानी नहीं रहे, बल्कि कम उम्र में भी महिलाओं के बाल सफेद होने लगे हैं। गलत लाइफस्टाइल, स्ट्रेस, पोषण की कमी और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स के कारण यह समस्या बढ़ रही है। अगर आप भी सफेद बालों की समस्या से परेशान हैं, तो इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि बाल सफेद क्यों होते हैं और इन्हें नैचुरली कैसे रोका जा सकता है । 1. सफेद बाल होने के मुख्य कारण 1.1 जेनेटिक कारण अगर आपके माता-पिता या परिवार में किसी को जल्दी सफेद बाल हुए हैं, तो यह समस्या आपको भी हो सकती है। अनुवांशिक कारणों से सफेद बालों को पूरी तरह रोका नहीं जा सकता, लेकिन इनकी स्पीड कम की जा सकती है। 1.2 पोषण की कमी बालों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी पोषक तत्वों की कमी, जैसे कि विटामिन B12, आयरन, जिंक और कॉपर , सफेद बालों का बड़ा कारण बन सकते हैं। 1.3 तनाव और चिंता (Stress & Anxiety) अत्यधिक मानसिक तनाव शरीर में मेलानिन (Melanin) उत्पादन को कम कर देता है, जिससे बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं। 1.4 हार्मोनल असंतुलन थायराइड, पीसीओडी (...
बालों का झड़ना रोकने के घरेलू नुस्खे (Home Remedies To Stop Hair Fall
21 दिन में तेजी से झरते बालों को रोकने के 10 घरेलू नुस्खे
1. नारियल तेल और नींबू का मिश्रण
नारियल तेल बालों की जड़ों को पोषण देता है, जबकि नींबू डैंड्रफ हटाकर स्कैल्प को साफ रखता है। हफ्ते में 2-3 बार हल्के गर्म नारियल तेल में कुछ बूंदें नींबू की मिलाकर मालिश करें।
2. आंवला और मेथी पाउडर
आंवला विटामिन C से भरपूर होता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत करता है। मेथी में मौजूद प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड बालों की ग्रोथ बढ़ाते हैं। इन्हें दही में मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें।
3. प्याज का रस
प्याज का रस सल्फर से भरपूर होता है, जो बालों की ग्रोथ को तेज करता है। इसे स्कैल्प पर 15-20 मिनट तक लगाकर रखें और माइल्ड शैम्पू से धो लें।
4. एलोवेरा जेल
एलोवेरा में एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन्स होते हैं, जो बालों को मजबूत बनाते हैं। ताजे एलोवेरा जेल को स्कैल्प पर लगाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
5. हिबिस्कस (गुड़हल) का उपयोग
गुड़हल फूल में अमीनो एसिड होते हैं, जो बालों को झड़ने से बचाते हैं। इसे नारियल तेल में उबालकर तेल तैयार करें और हफ्ते में दो बार बालों की जड़ों में लगाएं।
6. ग्रीन टी से मालिश
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं। 2-3 टी बैग्स को गर्म पानी में डालें और ठंडा होने पर इस पानी से बालों की मालिश करें।
7. दही और शहद का मास्क
दही प्रोटीन और बायोटिन का अच्छा स्रोत है, जो बालों को झड़ने से बचाता है। इसमें शहद मिलाकर स्कैल्प पर 20-30 मिनट के लिए लगाएं, फिर धो लें।
8. बादाम और जैतून का तेल
बादाम और जैतून का तेल विटामिन E से भरपूर होते हैं, जो बालों को झड़ने से रोकते हैं। इन्हें मिलाकर हल्के गर्म करें और मालिश करें।
9. अलसी के बीज का सेवन
अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं। रोज सुबह 1 चम्मच अलसी के बीज खाएं।
10. भरपूर पानी और हेल्दी डाइट
बालों की सेहत के लिए आंतरिक पोषण जरूरी है। ज्यादा पानी पिएं, हरी सब्जियां, दालें, ड्राई फ्रूट्स और प्रोटीन युक्त भोजन लें।
अगर आप इन घरेलू नुस्खों को नियमित रूप से अपनाते हैं, तो 21 दिनों में आपको बालों के झड़ने में कमी दिखेगी। सही खान-पान और देखभाल से बालों को मजबूत और घना बनाया जा सकता है।
तेजी से झड़ते बालों को रोकने के 5 सीक्रेट टिप्स
1. गुनगुने तेल से मसाज: हफ्ते में 2-3 बार नारियल, जैतून या बादाम तेल से हल्के हाथों से मसाज करें।
2. प्याज का रस: इसमें मौजूद सल्फर बालों की जड़ों को मजबूत करता है। इसे 15 मिनट तक लगाकर धो लें।
3. अंडा और दही मास्क: प्रोटीन और बायोटिन से भरपूर यह मास्क बालों की ग्रोथ बढ़ाता है।
4. ग्रीन टी रिंस: ग्रीन टी के पानी से बाल धोने से बाल मजबूत होते हैं।
5. संतुलित आहार: प्रोटीन, आयरन और विटामिन्स से भरपूर डाइट लें और खूब पानी पिएं।